Balanční a proprioceptivní tréninková deska pro kotník
Balanční a proprioceptivní tréninková deska je speciálně navržena pro rehabilitaci kotníku, obnovu stability a zlepšení koordinace dolních končetin. Systém dvou desek s různou výškou, tvarem a odporem umožňuje přesné vedení pohybu a bezpečné zatížení během cvičení. Protiskluzový povrch poskytuje jistotu při tréninku a dřevěná konstrukce zajišťuje stabilitu i při vyšším zatížení.
Pomůcka je určena pro pacienty po podvrtnutí, distorzích, operacích či dlouhodobé imobilizaci kotníku. Využívá se ve fyzioterapii, sportovní přípravě i preventivních programech proti opakovaným výronům.
Detailní popis produktu
Využití:
• proprioceptivní trénink po výronech kotníku
• posílení svalů kolem kotníku, kolene a hlezna
• zlepšení stability a rovnováhy
• rehabilitace po úrazech dolních končetin
• prevence opakovaných podvrtnutí
• sportovní kondiční příprava
Popis a princip fungování:
Deska pracuje na principu nestabilní roviny, která nutí hluboké svaly dolní končetiny reagovat na drobné změny polohy. Aktivuje stabilizační systém hlezna, zlepšuje neuromuskulární kontrolu a obnovuje schopnost reagovat na nepředvídatelné změny povrchu – což je zásadní při chůzi, běhu i sportovní zátěži.
Konstrukce umožňuje více stupňů obtížnosti:
• základní deska – širší, stabilnější plocha pro začátečníky
• užší balanční modul – vyšší náročnost pro pokročilé pacienty a sportovce
• protiskluzová vrstva – bezpečné použití i naboso
Jak s pomůckou pracovat – obecné použití:
• Stání na desce pro aktivaci stabilizačních svalů kotníku
• Přenášení váhy pro zlepšení koordinace a kontroly pohybu
• Jednonožní stoj pro pokročilý trénink rovnováhy
• Sportovní reakční trénink – rychlé změny směru a mikropohyby
Doporučení fyzioterapeuta:
„Tuto balanční desku doporučuji při rehabilitaci po podvrtnutí kotníku, distorzích a při chronické nestabilitě hlezna. Pomáhá obnovit propriocepci a snižuje riziko opakovaných výronů, což je klíčové pro návrat k běžné aktivitě i sportu.“
Doporučení ortopeda:
„Vhodná pomůcka po úrazech dolních končetin, kdy je potřeba obnovit stabilitu a funkci hlezna. Správně vedený trénink na balanční desce přispívá k prevenci zranění a podporuje bezpečný návrat ke sportovní zátěži.“
Přínosy pro klienta:
• rychlejší návrat ke stabilní chůzi
• snížení rizika opakovaných výronů
• zlepšení rovnováhy a koordinace
• posílení svalů v oblasti kotníku a kolene
• vhodné pro domácí trénink s minimální náročností
Vhodné pro:
• pacienty po výronech, distorzích a úrazech kotníku
• rehabilitaci dolních končetin
• sportovce v rámci kondiční i preventivní přípravy
• domácí trénink stability
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.