Pěnový masážní válec – 90 cm

Detailní popis produktu

Využití:

• fasciální masáž zad a dolních končetin
• mobilizace hrudní a bederní páteře
• core trénink a stabilizační cvičení
• zlepšení flexibility a uvolnění svalového napětí
• kompenzační cvičení po sportovní nebo pracovní zátěži

Popis a princip fungování:

Pěnový válec pracuje na principu tlakového uvolnění fascií a svalů. Rolováním po válci dochází k aktivaci hlubších struktur, lepšímu prokrvení a snížení svalového napětí. Díky 90cm délce lze provádět mobilizaci celé páteře včetně hrudní části, která bývá často ztuhlá vlivem sedavého způsobu života.

Při stabilizačním tréninku válec vytváří jemnou nestabilitu, která podporuje aktivaci hlubokého stabilizačního systému (core) a zlepšuje koordinaci. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé sportovce.

Jak s pomůckou pracovat – praktické použití (obecné):

Fasciální masáž zad a nohou

Rolování po válci pomáhá uvolnit napětí v oblasti bederních svalů, hamstringů, lýtek i hýžďových svalů. Díky délce válec poskytuje stabilní plochu pro masáž celé šíře zad.

Mobilizace hrudní páteře

Leh na válci umožňuje otevření hrudníku, uvolnění mezilopatkových svalů a zlepšení rozsahu pohybu ve hrudní páteři.

Stabilizační a core trénink

Válec lze používat při cvicích v lehu, ve stoji i v kleku, kde podporuje zapojení hlubokého stabilizačního systému a zlepšuje rovnováhu.

Kompenzace sedavého způsobu života

Pravidelná práce s válcem pomáhá uvolnit svaly zkrácené dlouhým sezením a podporuje správné držení těla.

Doporučení fyzioterapeuta:

„Válec o délce 90 cm je výborný pro klienty, kteří potřebují zlepšit mobilitu hrudní páteře a uvolnit svalové napětí v oblasti zad. Je vhodný pro pravidelnou domácí péči i jako doplněk fyzioterapie.“

Doporučení rehabilitačního lékaře:

„Tato pomůcka je ideální pro pacienty s chronickým přetížením zad, svalovou dysbalancí nebo ztuhlostí hrudní páteře. Při pravidelném používání pomáhá snižovat bolestivost a podporuje správnou funkci pohybového aparátu.“

Doporučení ortopeda:

„Válec pomáhá uvolnit přetížené paravertebrální svaly a podporuje lepší postavení páteře. Díky stabilní opoře je vhodný i pro pacienty s posturálními vadami nebo omezenou mobilitou.“

Přínosy pro klienta:

• snížení svalového napětí a bolesti
• zlepšení mobility hrudní a bederní páteře
• posílení hlubokého stabilizačního systému
• podpora správného držení těla
• vhodné pro rehabilitaci i sportovní trénink
• efektivní kompenzace sedavého způsobu života

Vhodné pro:

• fyzioterapii a domácí rehabilitaci
• sportovce všech úrovní
• pacienty se ztuhlými zády nebo přetížením svalů
• klienty se sedavým způsobem života